NEDĚLEJTE SI ZE ŽIVOTA DOMOV DŮCHODCŮ
Duben 20, 2010 Cvičení a masaže, Lidské vztahy
Nedělejte si ze života domov důchodců s komplexní péčí.Nejeste, nepijte a nekuřte jak fabrika. Buďte hygieničtí a voňaví. Vychovávat se mohl jen manžel , jako vzor svým dětem. Výchova seniorů je blbost první třídy. Oblékejte se mladě a účelně, ale všechno má své hranice. Nic není zábavnější , než šedesátiletá patnáctka – zepředu muzeum . Půvab není zakázaný, naopak o to jde.
Česnek patří k nejstarším a nejrozšířenějším léčivým rostlinám světa. Tato rostlina s výraznou vůní zpomaluje stárnutí cév. Česnek posiluje obranyschopnost těla, dezinfikuje, snižuje hladinu cholesterolu, krevní tlak a hustotu krve.
Česnek obsahuje minerální látky- draslík, magnézium, vápník, fosfor, jód a železo,stopové prvky zinek, mangan, selen, provitamin A, vitamin B1 a B2.Působí jako přírodní antibiotikum a díky allicinu dokáže blokovat enzyny, které infekčním organismům umožňují napadat a poškozovat tkáně. Je proto účinný proti bakteriím , virům, plísním i střevním parazitům. Denní příjem česneku pomáhá snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi.
Možná se zjistilo, že česnek odpuzuje klíšťata.
Včerejšek je historií, zítřek tajemstvím a dnešek je dar. Tak se zamysleme jak ho prožijeme. Život je romám , který si píše každý sám.Tak vyřešme co jde, vztahy v lásce, sousedské, zatelefonujme někomu, aby viděl , že jsme si na něho vzpomněli, neváhejte udělat první krok, třeba navrhnout spolu nějaký výlet, kulturní činnost. Život je dar, který jsme dostali a nikdy není pozdě začít ho žít, aby jsme neměli jen smutné oči a řeči ,“celý život jsem jen dělal a dělal“, je to jen na nás. Byla jedna paní a ta celý život jen pracovala a pracovala a přišlo stáří. Paní se musela pro zbytek svého života odstěhovat do domova důchodců, kde se začala zůčastňovat společenských akcí a všech výletů a činností. Dožila se pěkného vysokého věku v dobrém zdravotním stavu. A byla tam druhá obyvatelka domova, ta se celý život ráda oblékala, měla vždy upravéné vlasy,voňavá, radost si dělala zlatými šperky, ale ta uměla svůj život prožít a žít do svých osmdesáti let aktivně.Během života a ročního období se účastnila všech sportů, dokud ji síly stačily ta si ze života nedělala domov důchodců, bránila se tomu co přijde samo, ale dožité roky už zpomalily teď její život na úžší životní prostor. Ale tato paní vzpomíná na prožitá léta s úsměvem a jiskrou v oku. Když ji byl přiblížen život té první paní jak měla těžký život, tak se nadechla a řekla „to byla chudák, …co z teho měla,“že si život neuměla užívat. Proto vychovávat seniory a nebo se snažit do něčeho nutit o co už nemají zájem a nebo nechtějí dělat je lidově řečeno hovadina. Všechno má své hranice. Jedna paní pracovala a myslela jen na své blízké a měla z teho potěšení, pro druhou byli také blízcí potěšení, ale ne další její povinnosti ,věděla , že mají své matky a otce . Žijme podle své víry, dělejme to co nám radí srdce, rozum, hrdost, zkušenost , ale samota časem zabíjí.Seznamujme se, je spousta lidí našich vrstevníků, internet to umožňuje, máte možnost si rozebrat Vaše názory, když bolí klouby, když máte den pod psa. Čas na nikoho nečeká.
Neradím jen připomínám- metoda je stará pět tisíc let, reflexní masáž léčí, uvolňuje tělo a má velký vliv na psychiku člověka.Každý orgán v těle má na noze reflexní plošku, které se využívá při diagnostice .Plošky jsou energeticky a nervově spojeny s odpovídajícími orgány v lidském těle. Zkušený terapeut dokáže na naších bosých chodidlech rozpoznat, co nás trápí nebo by trápit v blízké době mohlo začít. Prý nejlepší masáží chodidel je chození po nerovném terénu, nejlépe na břehu moře. Doma můžete používat masážní dřevěné strojky určené speciálně pro masáž nohou.Koupíte je v lékárnách i cenově dostupné.
Reflexní masáž – cílem masáže je obnovení toku životní energie v těle člověka. Vychází se z předpokladu, že na nohách se celé tělo(orgány) odráží v jednotlivých zónách, ze kterých lze pomoci jednoduchých technik ovlivňovat do jisté míry celý organismus.Ovlivňováním reflexních bodů se zablokovaná místa postupně uvolňují a obnovuje se harmonie všech systémů. Reflexologie vždy pracuje postupně s oběma nohama. Začíná se vždy pravou nohou a teprve po komplexním zákroku v jedné oblasti pokračujeme levou nohou.Jednotlivé reflexní źony se překrývají, křižují a dotýkají se, proto se obě nohy posuzují jako celek. Orgány ležící blíže k břichu (ventrálně) mají reflexní plošky položeny více na nártech , orgány ležící blíže k páteři mají plošky uložené spíše na chodidlech (plantárně) Reflexní oblasti na noze představují mapu těla, např. oblast srdce je na levé plošce, oblast jater na pravé noze. Masáž by měla probíhat zvolna , lehce stupňujeme tlak během 20-30 vteřin, pevný tlak 2-5 vteřin. Někdy může jít o jemné až konejšivé pohyby. Můžeme vyzkoušet masáž palců a reflexního bodu solaru plexus pro zmírnění napětí.Stimulace palců má vliv na přítok krve do mozku a krku, uvolňuje napětí ve svalech kolem krční páteře a uvolňuje mysl.Tlak na reflexní místo solaru plexus , který je považován za hlavní centrum hromadění napětí při stresu, vyvolává vždy pocit uvolnění. Leží těsně pod bříškem palce nohy uprostřed chodidla. Potřebujeme-li působit proti ochablosti , únavě nebo depresívní náladě, provádíme masáž rychle a silně. Při masáži postupujeme od bříšek prstů až po patu a masírujeme postupně obě nohy , nejdříve pravou , pak levou. Nikdy nevynecháme hřbet nohy a oblasti kolem kotníků.Masáž chodidla a mačkání reflexních plošek příznivě ovlivňuje psychiku. Masáží si můžete pomoci každý sám a nebo se můžete svěřit do rukou školenému masérovi s dlouholetou praxi, mimořádnou schopností .
