Lepší spánek ve vyšším věku: začněte rytmem dne a klidným večerem
Noční probouzení nemusíte řešit hned novým přípravkem. Nejdříve se podívejte na svůj denní rytmus, prostředí v ložnici a délku trvání potíží.
Štítek: Spánek a odpočinek
Čtecí koutek doma: pohodlné místo bez velkých změn
Ke čtecímu koutku stačí pohodlné místo k sezení, vhodně nasměrované světlo a stabilní odkládací plocha. Nejdříve vyzkoušejte nábytek, který už máte.